Så skyddar du dig mot värmen i Finspång

SMHI har utfärdat en varning för höga temperaturer under veckan, vilket ökar risken för hälsoproblem, särskilt när det blir varmt inomhus. Finspångs kommun delar därför viktiga råd för att du och dina anhöriga ska kunna hantera värmen på bästa sätt.

Viktiga tips vid hög värme

• Drick mycket vatten och ät vätskerik mat som frukt och grönsaker. Undvik stora mängder söta drycker och alkohol.
• Skapa en sval miljö genom att använda gardiner eller persienner för att hålla solen ute och vädra på natten när det är svalare.
• Svalka dig med kall dusch eller en blöt handduk och använd löst sittande kläder i naturmaterial.
• Undvik fysisk ansträngning under de varmaste timmarna på dagen.
• Var uppmärksam på kroppens varningssignaler som yrsel, trötthet och minskad urinmängd.
• Förvara läkemedel enligt anvisningar och undvik att lämna handsprit i bilen på grund av brandrisken.

Värmeböljor ökar också risken för bränder och elstörningar, och vissa grupper som äldre, kroniskt sjuka, barn och gravida bör vara extra försiktiga. För mer information och uppdateringar rekommenderas att följa SMHI:s varningar och råd.